Tot 12 jaar geleden was mijn grote liefde 10-kilometerwedstrijden hardlopen. Niet alleen om de prestatie, maar als mijn lichaam geest en techniek in balans waren, dan voelde het net alsof ik zweefde, een ware flow-ervaring en dat was voor mij de kick. Helaas kwam daar een eind aan door een ongeluk, ik brak mijn bekken en op sommige plaatsen mijn rug. Weg kick. Gelukkig na een lange tijd in een rolstoel te hebben gezeten weer opnieuw leren lopen. Na vijf jaar een paar pogingen gewaagd om opnieuw recreatief te leren hardlopen, maar helaas: elke keer weer moeten staken door knie- en enkel klachten, of mijn bekken en rug gingen te veel opspelen.

Totdat ik in aanraking kwam met ChiRunning op het trainingsweekend op Terschelling. Drie dagen werkten wij op een ontspannen manier en onder deskunidige leiding van Marion en Ans aan onze nieuwe houding en looptechnieken. Wat echt een openbaring was voor mij en jawel, daar was die kick weer. Ik kon weer hardlopen alsof ik zweefde. Maar het belangrijkste was: ondanks de trainingen helemaal geen reactie op mijn lichaam en ik ren nu weer geheel blessurevrij met mijn nieuwe liefde, ChiRunning. Dit smaakt naar meer. Volgend jaar ben ik weer van de partij voor de gevorderde cursus op Terschelling. Voor mensen die ook op zoek zijn naar zo'n ervaring: zeker inschrijven voor een cursus bij Marion en Ans.

Een groot fan van ChiRunning, groetjes, Jack.

Ik ga je nu toch maar mailen. Blij verhaal, en aan die blijdschap heb jij ook bijgedragen, dus dat hoor je gewoon te weten. :-)

Ik heb in november bij jou een ChiRunning-workshop gevolgd. Ik worstelde toen al een jaar met mijn zeurende enkel. Fysio, podotherapeut, osteopaat en sportarts waren het uiteindelijk met elkaar eens dat arthrose in de voet mijn enkelproblemen veroorzaakte.
Toen ik bij jou op workshop was had ik dus dat hele onderzoek-gepuzzel achter de rug, inclusief twee maanden helemaal niet hardlopen, maar ook dat mocht niet baten, de enkel zeurde steeds stilletjes voor zich uit. De als laatste in het rijtje geconsulteerde sportarts gaf eigenlijk het - zo bleek later - beste advies: klacht/pijn is niet heel ernstig, dus ga spierversterkende oefeningen doen en gewoon goed luisteren naar wat je enkel je zegt, rustig opbouwen, steeds kijken en voelen, zie maar hoe ver je komt. Dus dat ben ik maar gaan doen.
Deel van dat traject was voor mij de Chirunning-workshop. Door alle techniek die ik daar van jou heb geleerd, en de bemoedigende woorden van de sportarts, ben ik dus stapje voor stapje verder gegaan met hardlopen. Heb me totaal niet bekommerd om hoe snel of hoe ver ik liep, mijn enige criterium was: wat zegt de enkel? En die gaf heel heldere feedback: had ik even iets te lang of, nog erger, te snel gelopen, werd ik een dag na het lopen (ik loop maar twee keer per week) meteen gestraft met meer gezeur. En zo heb ik me dus, 'gestuurd' door mijn lijf, voorzichtig verder getast richting meer lopen. En inmiddels durf ik er wel in te geloven dat het ECHT beter gaat, want kijk nou toch:
in november liep ik nog maximaal 18 minuten, met 3 wandelpauzes van elk 2 minuten ertussen, dat kon de enkel net aan. En afgelopen dinsdag heb ik een rondje van 16+20+14 minuten gelopen! Inclusief wandelpauzes is dat dus al bijna een uur!
Hoeraaaaaaa!
Maar ik ben vooral zo ontzettend blij ermee dat ik überhaupt weer aan het lopen ben! En blijkbaar zit er nog wat 'rek' in ook, en kan ik nog steeds verder bouwen.
Nogmaals dank dus voor het aanreiken van zo veel nuttige techniek.
Ga vooral door met het verspreiden van ChiRunning aan wie het wil horen, het heeft mij in elk geval HEEL blij gemaakt.

Hartelijke groet,
Claudia.

Even een berichtje om te laten weten waar een 1-daagse workshop Chi- running toe kan leiden, namelijk naar: een medaille voor m'n 1e hardloopwedstrijd!
Mijn streven was om na jouw workshop een half uur te leren/kunnen hardlopen, zeg 5 km, en dat kan ik dus inmiddels. Zelfs meer dan dat. Een paar weken geleden heb ik namelijk meegedaan aan de Almere City Run van 7 km! Wie had dat gedacht? Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik aan een hardloopwedstrijd mee zou gaan doen, over nota bene 7 km, dan had ik je niet geloofd.......
Het is me ondertussen trouwens ook wel duidelijk geworden dat 't (leren/kunnen) lopen minstens voor de helft tussen je oren zit....... Want 't gezegde 'Waar een wil is, is een weg' gaat in dit geval voor de volle 100% op!

Hartelijke groet,
Ingrid.

Ik ben al flink aan het oefenen, de volgende dag er al mee begonnen om nog fris met alle aandachtspunten te kunnen vertrekken. Het zal nog wel even duren voordat ik ermee weg ben, maar er zijn al momenten dat het echt goed gaat en ik mezelf bijna voel vliegen. En inderdaad... het gekke eraan is.... het gaat pas écht lekker als je jezelf meer ontspant en dat is een heel aparte, aangename gewaarwording. De kuiten blijven nog wel redelijk stijf hoor, daar wordt best nog aan gewerkt.
Alles bij elkaar ben ik heel tevreden, Ninke, je hebt ons heel goed begeleid met een toch ruim omvattend pakket en daar wil ik je nogmaals hartelijk voor bedanken. Ik ben ondertussen ook het boek aan het lezen en de vervolgles op 19 februari zie ik zeker zitten om weer vanuit Belgie te komen, zelfs naar Enschede. ;)
Alvast bedankt voor je filmpjes, ik kijk er naar uit nog meer info te verzamelen over deze interessante ervaring.

Groeten,
Frank.

Ik voel met net een telsell reclame: Its Amazing!!

Ik loop sinds de zondag dat wij de workshop hebben gehad iedere avond en ben ondertussen overgegaan op een schema voor 15 km. Ik heb geen enkele keer spierpijn gehad of andere pijntjes in mijn knieën of schenen waar ik toch wel gevoelig voor ben. Ik loop elke dag op mijn vibrams, ook voor de langere afstanden waar ik anders mijn gewone schoenen nog voor gebruikte.
Normaal moest ik mij er nog wel eens toe zetten om te gaan lopen, omdat mijn benen nog vermoeid waren of ik nog wat kleine pijntjes had. Nu kan ik niet wachten tot ik weer mag lopen en kom ik met meer energie terug dan ik ben weggegaan.
Ik heb nog een lange weg te gaan om alle oefeningen in de praktijk te brengen, maar het gaat iedere dag beter.
Het meest lastige vind ik nog wel om mijn buikspieren aan te spannen, terwijl ik ontspannen blijf in mijn benen. Ik heb nog de neiging om mijn benen ook aan te spannen als ik mijn buik aanspan.
Maar goed als alles in 1 keer zou lukken, viel er niks meer te leren, dus ik ga rustig door. Nog meer bedankt voor de clinic, ik had dit zeker niet verwacht.

Groeten, Marcel.

Ik heb echt genoten van de workshop zondag, ik vind u een uitstekende coach, u brengt de nodige rust en motivatie met een vleugje humor bij de mensen, chapeau! (Belgische uitdrukking) en u brengt uw weergaloze kennis perfect over. In Brugge zouden we zeggen, ik vind u een toffe madam. Verder veel succes met jullie choaching.

Groetjes, Daniel.