Workshops en Cursussen

• Groepslessen en -workshops
• Individuele training en coachingtrajecten (prijs op aanvraag)
• Bedrijfsfitness (prijs op aanvraag)
• Opfriscursussen
• Aparte videoanalyse van uw looptechniek
• Presentaties en lezingen

Klik hier voor ons huidige cursus aanbod...

- Geen massatraining, maar kleine groepen (5 - 10 personen)

- Veel individuele aandacht en begeleiding

- Intensieve methode met veel oefening

- Geschikt voor beginnende en gevorderde lopers

Inhoud cursussen en workshops

Cursus en workshop ChiRunning

Volledige instructie en oefening ChiRunning®, inclusief lopen in verschillende tempo’s, heuveltechniek en ademhaling. De cursus is 3 x 2 uur, de workshop een hele dag (7 uur met koffie/thee en lunch) bekijk ons huidige aanbod...

Weekend ChiRunning

De vrijdagavond start met een introductie, oefenen met body sensing en bekijken de ChiRunning-dvd. Op zaterdagochtend werken we aan de basishouding en de verschillende specifieke aspecten van ChiRunning. Aan het eind van de ochtend integreren we dit in het hardlopen. In de middag werken we verder aan de ChiRunning-techniek en maken we een videoanalyse.  Daarna is er tijd om een stukje hard te lopen (twee groepen: beginnende hardlopers en geoefende hardlopers). De leerpunten uit de videoanalyse staan centraal.
Zondagochtend beginnen we met een korte herhaling van de ChiRunning-techniek, gaan we dieper in op specifieke aandachtspunten en wordt een tweede videoanalyse gemaakt. Daarna besteden we aandacht aan de ademhaling en de ChiRunning-heuveltechniek. Als er nog voldoende tijd is, wordt er nog een stukje hardgelopen om een en ander verder te oefenen (beginners en meer geoefende lopers).
bekijk ons huidige aanbod...

Workshop Chiwalking

Volledige instructie en oefening ChiWalking®, inclusief lopen in verschillende tempo’s en met verschillende doelen, plus gezamenlijke wandeling. Een workshop Chiwalking duurt een halve dag (3,5 uur) bekijk ons huidige aanbod...

Introductieles ChiRunning/Chiwalking

Principes en eerste beginselen van ChiRunning en ChiWalking. Een introductieles duurt ongeveer drie kwartier. bekijk ons huidige aanbod...

 

Locaties

De cursussen en individuele lessen worden in Santpoort gehouden, de workshops vinden vaak in Baarn plaats. Weekends worden op verschillende plekken gehouden.

Locatie Santpoort

Duin en Kruidberg is onderdeel van het Nationaal Park Zuid-Kennemerland. Adres: Duin en Kruidbergerweg 74 (tegenover Hoeve Duin en Kruidberg). Dit is circa 5 minuten wandelen vanaf station Santpoort-Noord (volg bij de splitsing dan niet de bordjes naar landgoed Duin en Kruidberg, maar neem de Duin en Kruidbergerweg in zuidelijke richting). Volg het smalle weggetje naar de parkeerplaats. We verzamelen bij het informatiebord.

Locatie Baarn

Verzamelen bij Eethuys-Café "De Generaal", Lt. Generaal van Heutszlaan 5, 3743 JL Baarn. "De Generaal" is gemakkelijk bereikbaar met de trein. Het restaurant is namelijk schuin tegenover het station van Baarn gelegen. Verder is "De Generaal" ook gemakkelijk met de auto bereikbaar en er is voldoende parkeerruimte.

Andere locaties

Incidenteel zijn andere locaties mogelijk.

---